Не просто программа тренировок. Я выстраиваю систему, в которой ты понимаешь, что делать, зачем это делать и как прогрессировать.
Начать сопровождениеАнкета и консультация. Определяем цель, опыт, ограничения и возможности.
Ты получаешь индивидуальный план тренировок. Для каждого упражнения — видео и объяснение техники.
Ты выполняешь тренировку и отправляешь мне отчёт.
Я смотрю выполнение, веса, повторения, самочувствие и корректирую нагрузку.
Вес, замеры, питание, кардио и прогресс.
Снял, отправил, получил разбор. Ты присылаешь видео с тренировок — я разбираю технику и объясняю, что изменить.
Каждую неделю смотрим
Замеры — 2 раза в месяц.
Online
10 000 ₽ / месяц
Online Pro
20 000 ₽ / месяц
Будни, с 10:00 до 18:00 по Москве. Нужен зал, телефон и 60 минут времени — неважно, где ты находишься.